Welkom bij Strength en Balance
Bij Strength en Balance bieden we intensieve begeleiding zonder wachtlijsten. Onze aanpak is persoonlijk, gelijkwaardig en laagdrempelig, zodat jij de ondersteuning krijgt die je verdient. Samen werken we aan jouw balans en kracht, zowel mentaal als fysiek.
Blij met je burn-out?
Wij geloven dat jij een mooi en uniek mens bent, die door de snelle manier van leven in onze maatschappij de grip op zichzelf is verloren. Dat jij, door mee te doen aan ons programma, weer in staat bent om voor jezelf te kiezen en voor jezelf te leven.
Door de geleerde handvatten in de praktijk te brengen, krijg jij je leven weer in balans. Door kleine veranderingen aan te brengen in jouw leven sta je weer in je eigen kracht.
Uiteindelijk kom je er sterker uit dan ooit!
Diensten
Persoonlijke begeleiding
Ontvang 1-op-1 begeleiding op maat, afgestemd op jouw behoeften en doelen.
Mentale balans
Werk aan het versterken van je mentale veerkracht en het vinden van balans in je leven.
Fysieke kracht
Verbeter je fysieke kracht en vitaliteit met gerichte training en ondersteuning.
Therapeutisch verblijf
Voel je de last van chronische stress of een burn-out?
Laat ons je leiden naar een oase van rust en heling in het serene Spanje.
Ontdek hoe ik jou kan ondersteunen
Als Sociaal Psychiatrisch Verpleegkundige (SPV) bied ik persoonlijke en professionele begeleiding voor een breed scala aan uitdagingen die je mentaal, emotioneel of fysiek kunnen belasten. Mijn missie is om jou te ondersteunen bij het vinden van rust, balans en zelfvertrouwen.
Ik help bij onder andere:
-
Rouwverwerking
Rouwen is niet alleen het verwerken van het verlies van een dierbare, maar ook van het verlies van een relatie, een baan, of een levensfase. Samen verkennen we wat jij nodig hebt om deze emoties een plek te geven en weer vooruit te kunnen kijken. -
Traumaverwerking
Verleden ervaringen kunnen soms diepe sporen nalaten die je dagelijks leven beïnvloeden. Ik bied veilige en vertrouwde ondersteuning om deze ervaringen stap voor stap te verwerken, zodat je lichter door het leven gaat. -
Zelfbeeld en zelfvertrouwen
Een gezond zelfbeeld is de basis voor een vervullend leven. Samen werken we aan het versterken van je zelfvertrouwen en het omarmen van wie je bent, zodat je je eigen kwaliteiten gaat waarderen. -
Grenzen stellen
Vind je het moeilijk om ‘nee’ te zeggen of voel je je vaak uitgeput omdat je continu anderen vooropstelt? Ik help je te leren je eigen grenzen aan te geven en voor jezelf op te komen zonder schuldgevoel. -
Angst en paniek
Als angst of paniek een grote rol speelt in jouw leven, onderzoeken we samen hoe je hiermee om kunt gaan en wat voor jou werkt om de controle terug te krijgen. -
Burn-out en stressklachten
Voel je je opgebrand of overweldigd door stress? Samen ontwikkelen we een persoonlijk plan om je energie en motivatie te hervinden, afgestemd op jouw behoeften en situatie.
Persoonlijke begeleiding op maat
Ik geloof in de kracht van een persoonlijke aanpak. Of je nu zoekt naar rust, verwerking, of de weg terug naar jezelf, ik ben er om je hierin te begeleiden. Samen ontdekken we wat jij nodig hebt om je weer beter te voelen.
Neem gerust contact op voor een kennismaking – ik sta voor je klaar om te luisteren en met je mee te denken.
Bel of mail voor een vrijblijvende kennismaking!
Wat anderen zeggen
“Dankzij de begeleiding van Strength en Balance heb ik mijn innerlijke kracht gevonden en voel ik me sterker dan ooit. De coach luisterde echt naar mij en hielp me om mijn doelen te bereiken.”
— Sophie van Dijk
Onze partners
